lenaju5gqrqf@hotmail.com

關於任何世界杯足球賽2017,日本職業籃球,台灣賽鴿聯盟,nba官方網站,奧運籃球,npb 直播 mlb賽事結果,總冠軍賽英文,gpl超級聯賽官方直播,大聯盟世界大賽,nfl 美式足球轉播 台灣,台灣運彩 兌獎, nba討論-Sbl超級籃球聯賽youtube-nba比分直播-澳網今日賽程-法網2017女單-cpbl 中華職棒聯盟官方網-即時比分速報網-總冠軍賽購票-金柏娛樂城ts999.tw- 整合多款拉霸老虎機遊戲,並提供玩運彩nba,mlb,職業棒球,職業籃球,英超足球,世界盃等多種運動賽事,美女真人百家樂遊戲下載,骰寶,輪盤與您一對一即時接觸,香港六合彩台灣賓果賓果最好玩最刺激,歡迎您來玩~ ,奧運直播網,美國大聯盟季後賽,澳門足球比分,mlb 文字直播,美網, 韓國職棒,Wta女子網球世界排名,天堂巴哈姆特,走地玩法,vtb聯合賽即時比分,世界盃棒球錦標賽,lb 賭盤分析!除了勾芡菜餚，像年糕、蘿蔔糕、發糕等，吃太多的話，也會造成血糖升高。內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，年糕、蘿蔔糕、發糕等食物都屬於精製澱粉類食物，糖尿病患者除了三餐吃飯，若額外攝取這些精製澱粉類食物，對於血糖控制很不利。

另外，火鍋中常見的芋頭、地瓜、南瓜，或零食栗子等，或者像紅豆、綠豆等甜食，也都屬於澱粉類食物，高血糖、糖尿病患者若吃這些食物，正餐碳水化合物攝取量也要跟著減少。

以全穀類代替精製澱粉　有助控制血糖

張斯蘭營養師建議，吃飯時，多以全穀類食物入菜，取代精製澱粉類食物，糖尿病病友千萬不要喝含糖飲料，並盡量多攝取青菜，這樣對血糖控制較有幫助。

無論哪種食物　節制攝取才是重點

很多糖尿病病友會想，糖尿病患者就完全不能碰甜食嗎？美國糖尿病協會（American Diabetes Association）指出，只要將甜食納入健康飲食一環，或結合運動，糖尿病病友還是可以吃甜食，重點在於，甜食的量要控制，不宜吃太多，在一些特殊時節，避免將重點一直放在甜食，應該要將飲食重點放在較健康的食物，血糖才能維持穩定。

另有許多人認為，水果是健康好食物，吃越多越好。美國糖尿病協會也提醒，水果雖然含有纖維質、維生素、礦物質等營養素，但水果也含有糖份、碳水化合物，因此糖尿病病友也要將水果納入飲食計畫，建議與營養師討論一下水果攝取量、吃水果的種類、頻率等資訊，避免攝取過多水果，干擾血糖控制。

★更多相關新聞

大年夜老爸說要變性 兒子怎麼辦
長輩最愛年節禮大攻略 包準你不會踩雷
拜託別問了！過年最討厭長輩的「關心話」
歡度春節假期 小心這些食物讓血糖升高！
亮度驚人超美金星 春節期間上演

金柏娛樂城ts999.tw帶給你最多元的玩法,最多的賽事資訊,美國職棒即時比分網,Nba戰績表,玩運彩討論區,民視美國職棒大聯盟,2016法國網球公開賽男女冠軍, 2017法國網球公開賽轉播,,溫布頓網球公開賽 2017,美國職業冰球戰績,台灣職籃 SBL,西甲足球聯賽官網,明星賽直播,世界盃高爾夫球賽,金柏娛樂城給您充滿驚喜的娛樂世界! 日職賽事,美國網球公開賽2017,免費足球直播網站,sbl職籃賽程,澳網線上直播, 菲律賓大學籃球比分,,中文nhl冰球即時比分,sbl,賽狗,nba,澳門賽狗派彩,2017法國網球公開賽線上直播